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목록체온과건강 (1)
chillguys의 잡동사니
🔥 체온을 올리면 건강해진다? 몸을 따뜻하게 하는 생활 습관
체온이 일정하게 유지되는 것은 건강에 매우 중요합니다. 특히 체온이 낮아지면 면역력이 떨어지고 질병에 걸리기 쉬워집니다. 몸을 따뜻하게 유지하는 방법과 그 효과를 알아보겠습니다.🛡 1. 면역력 강화체온이 1도 낮아지면 면역력이 **30% 감소**한다고 합니다. 반대로 체온을 올리면 면역 세포가 활발해져 감기, 독감 등의 질병을 예방할 수 있습니다.💖 2. 혈액순환 개선몸을 따뜻하게 유지하면 혈액순환이 원활해져 **손발 저림이나 혈압 문제를 완화**하는 데 도움이 됩니다.🔥 3. 신진대사 활성화체온이 올라가면 신진대사가 증가하여 **체중 감량과 에너지 소비가 원활**해집니다. 다이어트를 하는 사람에게도 도움이 됩니다.💆 4. 피로 해소 및 스트레스 감소몸이 따뜻하면 근육이 이완되어 피로가 줄어들고,..
건강과 운동
2025. 3. 20. 09:00