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chillguys의 잡동사니
가족·친구가 봄철 우울증을 겪을 때 올바른 위로법
봄이 되면 우울감을 느끼는 사람들(스프링 피크 현상)이 많습니다. 가족이나 친구가 이런 우울감을 겪고 있다면, 어떻게 위로하고 도울 수 있을까요? 올바른 위로법을 함께 알아보겠습니다.🌷 1. 말보다는 경청을 우선하기상대의 이야기를 충분히 들어주는 것이 가장 중요합니다. 말을 끊지 않고 진심으로 경청하며 공감을 표현해주세요.좋은 표현: "힘들었겠구나. 더 이야기해 줄래?"🌿 2. 섣부른 조언보다는 공감하기우울감을 느끼는 사람에게 조언을 하면 오히려 부담이 될 수 있습니다. 단순히 공감하고 이해해 주는 태도가 더 효과적입니다.좋은 표현: "많이 지쳤겠다. 곁에 있을게."🍵 3. 함께 편안한 시간 보내기가볍게 산책하거나 따뜻한 차를 마시는 등 함께 시간을 보내면서 안정감을 느끼게 해주세요. 상대가 원하는..
생활과 자기계발
2025. 4. 2. 15:00