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chillguys의 잡동사니
직장생활 번아웃, 나만의 극복 스토리와 조언
매일 반복되는 업무, 끊임없는 야근, 기대에 부응해야 한다는 압박감. 어느 순간부터 일에 대한 의욕이 사라지고, 아침이 오는 것이 두렵기 시작했습니다. 저는 그토록 열정을 쏟았던 직장에서 '번아웃(Burnout)'을 경험하게 되었습니다. 하지만 그 시간을 지나오며 다시 회복하고, 삶의 균형을 찾을 수 있었습니다. 이 글을 통해 저의 경험과 번아웃 극복을 위한 현실적인 조언을 나누고자 합니다.나에게 찾아온 번아웃의 신호들출근 생각만 해도 숨이 막혔습니다.일의 성과와 상관없이 항상 무기력하고 자신감이 없었습니다.휴일에도 쉬는 느낌이 들지 않았고, 만성 피로가 지속됐습니다.업무 중 실수가 잦아지고, 사람들과의 소통도 피하게 되었습니다.번아웃에서 벗어나기 위해 실천한 것들1. 나의 감정을 인정하기처음엔 '내가 ..
생활과 자기계발
2025. 3. 26. 05:00